Le ginocchiere valgono la pena se ti alleni costantemente e pesantemente.Poiché il sollevamento pesi richiede movimenti di accovacciamento costanti, le ginocchiere possono fornire il calore, la stabilità e il supporto extra che possono ridurre il dolore al ginocchio.Tuttavia, se hai le ginocchia sane, non è necessario indossarle.
Cosa rende un'ottima ginocchiera?
Per rispondere a questa domanda, abbiamo dovuto prima analizzare esattamente cosa fa una ginocchiera.Una ginocchiera fornisce calore, compressione e feedback tattile all'atleta durante i vari movimenti.La quantità di ogni aspetto desiderabile dipende dal tipo di allenamento che stai conducendo. Sei un powerlifter in cui l'aspetto più importante è la rigidità e la compressione delle maniche per aiutarti a "rimbalzare" dal fondo?O sei un corridore di lunga distanza che dà la priorità alla mobilità del ginocchio e alla distanza complessiva?
A partire da un neoprene bilanciato puro al 100% con uno spessore di 6 mm, siamo stati in grado di ottenere un eccellente calore, compressione e feedback tattile senza l'estrema gamma di limitazioni di movimento e ingombro che hanno le tradizionali ginocchiere da powerlifting spesse 7 mm.Allo stesso tempo, offre maggiori vantaggi a un'ampia gamma di movimenti su una sottile ginocchiera in stile corridore da 5 mm o 3 mm.
Dopo aver determinato il materiale perfetto, il prossimo è stato la forma.La forma di una ginocchiera deve essere ottimizzata per la naturale flessione del ginocchio per ridurre il raggruppamento pur offrendo una buona sensazione di "molla".Raggiunto questo obiettivo con un offset di 25 gradi che i nostri test hanno portato al miglior equilibrio tra tensione e contorno.
Infine, la durata.Una delle maggiori sfide delle ginocchiere è garantire che durino per molti anni data la quantità di ripetizioni e lo stress che dovranno sopportare.
Le ginocchiere indeboliscono le ginocchia?
L'uso improprio o l'eccessiva dipendenza da una ginocchiera può causare l'indebolimento del ginocchio interessato.Indossare un tutore inadeguato può anche causare disagio e rigidità.Tuttavia, tutti questi sono prevenibili, quindi una ginocchiera non dovrebbe indebolire il ginocchio se indossata nel modo giusto.
Tempo di pubblicazione: maggio-17-2022
